Gesund, fit und glücklich leben

Bildquelle: aboutpixel.de / morning fitness © Stefan Zimmer

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Unsere körperliche und seelische Gesundheit ist ein zentraler Bestandteil und Aspekt unserer Lebensqualität, vielleicht sogar das wichtigste Gut, das wir haben. Wir sollten deshalb hohen Wert auf unser Wohlergehen und eine gesunde Lebensführung achten. Wer seinen Körper gut behandelt und ihm öfter einmal etwas Gutes tut, der wird dafür belohnt werden und weniger häufig krank sein. Wer sich hingegen gehen lässt und ein ungesundes Leben führt, der darf sich nicht wundern, dass der eigene Körper früher oder später dagegen protestiert.

 

Ausreichend Schlaf, gute Ernährung und Bewegung…

Wichtig sind Dinge wie eine ausgewogene und achtsame Ernährung, genügend Schlaf, viel Bewegung und ein geregelter und regelmäßiger Tagesablauf. Versuchen Sie, fette und kalorienreiche Speisen soweit es geht zu vermeiden. Das soll nicht heißen, dass Sie sich einen leckeren Schweinebraten oder eine schmackhafte Sahnetorte grundsätzlich verbieten müssen, aber es sollten Ausnahmen bleiben, die man sich vielleicht mal am Wochenende gönnen darf. Unter der Woche hingegen sollten Sie auf eine etwas weniger gehaltvolle Ernährung achten. Viel Gemüse und Obst und wenig Fett sollten in Ihrer Nahrung enthalten sein. Auch Ihr Schlafbedürfnis sollten Sie innerhalb der Arbeitswoche einhalten. Sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht sollten Pflicht sein. Außerdem sollten Sie wirklich darauf Acht geben, sich ausreichend zu bewegen. Hier ist die methacell BioEnergy Creme (ehemals von Biosun) sehr zum empfehlen. Nehmen Sie sich die Zeit dafür an zwei bis drei Tagen der Woche, auch wenn Sie nach einem anstrengenden Arbeitstag sicher nicht die größte Lust darauf haben. Sie werden sehen – es lohnt sich!

 

Ausgewählte Naturprodukte unterstützen

Darüber hinaus gibt es noch unzählige Naturprodukte, mit denen Sie Ihrem Körper (und damit nicht zuletzt auch Ihrer Seele) etwas Gutes tun können. Die erlesenen Naturprodukte aus dem Hause Josef Mack sind wohltuend und gesundheitsfördernd. Die Kosmetikexperten von Josef Mack empfehlen besonders die Murmeltiersalbe aus den Tiroler Alpen. Mit Murmeltiersalbe pflegen Sie Ihre Haut und geben ihr wichtige Nährstoffe und Mineralien zurück. Für eine frische und jungaussehende Haut!

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