Eine gesunde Lebensweise: das A und O

Bildquelle: Margot Kessler_pixelio.de

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Eine gesunde Lebensweise mit ausreichend Bewegung und einer ausgewogenen gesunden Ernährung wird immer wichtiger. Für unsere Gesundheit ist es nicht nur wichtig und förderlich, dass wir uns genügend körperlich und sportlich betätigen, sondern auch, was wir essen. Ausgelöst durch einige Lebensmittelskandale in den letzten Jahren, setzen sehr viele Menschen nun auf Bio Produkte. Ob bei Obst, Gemüse, Milchprodukte oder Fleisch, die Auswahl an Naturprodukten ist riesig. Naturprodukte zeichnen sich dadurch aus, dass sie frei sind von gesundheitsschädlichen Zusatzstoffen, wie z.B. Pestizide oder andere Frischhaltemittel. Außerdem ist auch ihr Anbau und ihre Verarbeitung bzw. Herstellung nach strengsten Auflagen geregelt, so dass die Verbraucher reine und gesunde Naturprodukte genießen können.

Neben einer gesunden Ernährung ist auch die Fitness für den Menschen essentiell. Die regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, wie Joggen, Walken oder Spazierengehen, bringt den Stoffwechsel auf Trab, regt den Kreislauf an und sorgt insgesamt für Wohlbefinden. Darüber hinaus ist die Bewegung förderlich, um angestauten Stress abzubauen. Es dient zum Ausgleich auf eine primär sitzende Tätigkeit eines Bürojobs. Die körperliche Bewegung bringt den Körper und den Geist des Menschen in Einklang und sorgt für eine gesunde Lebensweise. Des Weiteren greifen auch immer mehr Frauen zu Naturkosmetik. In den Reformhäusern gibt es ein großes Sortiment an Cremes, Shampoos oder Schminke, die auf rein natürlichen Inhaltsstoffen basieren. Sie vertrauen auf die wunderbaren Wirkstoffe der Natur und die pflegenden Zutaten, wie Honig, Mandelöl, Olivenöl, Rosmarin oder Rosenblättern, ganz ohne chemische Zusätze.

Insgesamt ist unsere Gesundheit das Wichtigste auf der Welt und deshalb sollten wir durch eine gesunde Lebensweise unseren Körper schonen. Immer mehr Menschen versuchen Krankheiten aktiv durch eine Umstellung ihrer Ernährung, durch viel frisches Obst und Gemüse und Bio Produkte, entgegen zu steuern. Außerdem bauen sie regelmäßige sportliche Aktivitäten in ihren Alltag ein, um so ihre wissenschaftlich bewiesenen positiven Effekte der körperlichen Aktivität auszunutzen.

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